GX

다이어트/근력증가/기능강화/교정운동

PT레슨의 기초적인 프로그램으로 스트레칭,근력,밸런스,코어운동등으로 누구나 할수 있도록 프로그래밍하여 진행

근력운동/유산소/칼로리버닝

줌바는 라틴어에서 온 빠르고 재밌는 움직임이며  휘트니스와 라틴댄스를 섞어 만든 한가지의 운동에 속하며 쉬운 동작들로 아주 신나는 음악에 맞추어 진행

힐링요가/파워요가/덤벨요가/빈야사요가

요가는 신체 구석구석을 깨워 몸 전체 에너지를 원활하게 흐르게 하여 혈액순환과 함께 틀어진 몸을 잡아주며 유연함과 부드러움을 더한다.

매트/링/밴드/미니볼/폼롤러/짐볼

필라테스는 현대해부학을 기초로 매트와 소도구를 이용 근육과 골격의 움직임에 집중한 반복운동 코어를 중심으로 부족했던 근력과 탄탄함을 더하기!

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